لهذه الأسباب تناولي الفراولة دون قلق
قال مركز استعلامات المستهلك الألماني (aid)، إنّ الفراولة تتمتع بفوائد صحية جمّة وهي غنية بمركّبات النبات الثانوية من مجموعة البوليفينولات
التي تحمي من أمراض القلب والجهاز الدوري وتقتل الجراثيم وتقي من الالتهابات.
وأضاف المركز أنّ الفراولة تحتوي على فيتامين «ج» بكمية أكبر من الليمون أو البرتقال؛ فـ 150 جراماً من الفراولة كمية تكفي لسدّ الاحتياج اليومي
للجسم من فيتامين «ج».
بالإضافة إلى ذلك، تمتاز الفراولة بأنّها فقيرة الدهون والسعرات الحرارية؛ إذ يحتوي 100 جرام من الفراولة على ما يقرب من 32 سعرة حرارية
فقط، فضلاً عن أنّها سهلة الهضم، لأنّ الماء يشكل نحو 89% منها.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق